AYUNO INTERMITENTE: ¿ALIADO O ENEMIGO? 

El ayuno intermitente puede ser una herramienta efectiva para quemar grasa abdominal, pero solo si se hace de manera equilibrada y bajo la guía de un médico nutricionista. 
¿Qué pasa si lo hacés mal?
Puede poner el metabolismo en “modo ahorro”, dificultando la pérdida de peso a largo plazo.La clave para perder grasa abdominal no es solo ayunar, sino adoptar un estilo de vida saludable:
-Actividad física diaria.
- Alimentación equilibrada y sostenible en el tiempo.